सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे - An Overview
मेंटल हेल्थ के लिए भी लहसुन का सेवन जरूरी है, इसकी मदद से हमारे दिमाग संतुलित रहता है और इससे डिप्रेशन से लड़ने की ताकत मिलती है. स्ट्रेस से बचने के लिए अक्सर लहसुन खाने की सलाह दी जाती है.
अगर किसी को मुंह से बदबू आने की समस्या है तो उन्हें लहसुन का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि यह मुंह की बदबू को और बढ़ा सकता है।
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औषधीय रूप में या खाली पेट लहसुन का सेवन करने से पहले कृपया अपने एक्सपर्ट से सलाह लें। यदि आपको ब्लीडिंग डिसऑर्डरहै या आप ब्लड को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं तो लहसुन का सेवन बढ़ाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
सबसे पहले हम लहसुन से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण जानकारी दे रहे हैं।
दांतों की सुरक्षा के लिए लहसुन के फायदे होते हैं क्योंकि इनमें एंटीबैक्टीरियल गुण अच्छी मात्रा में होते हैं। लहसुन का सेवन करने पर यह मुंह के संक्रमण को दूर करने में सहायक होता है। दांतों से संबंधित समस्याएं मुंह में होने वाले बैक्टीरिया के कारण होते हैं। लेकिन यदि नियमित रूप से लहसुन का सेवन किया जाए तो इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुण ऐसे बैक्टीरिया को नष्ट करने website में मदद करते हैं। लहसुन के फायदे पीरियडोंटाइटिस, मौखिक थ्रश आदि समस्याओं का भी इलाज कर सकते हैं। यदि आप भी अपने मुंह और दांतों को स्वस्थ्य करना चाहते हैं तो लहसुन का उपयोग कर सकते हैं।
एक अध्ययन से पता चलता है कि लहसुन एचआईवी संक्रमण का उपचार करने में मदद करता है। लहसुन में मौजूद डायललिड डाइसल्फाइड एचआईवी कोशिकाओं की वृद्धि को रोकते हैं और संक्रमित कोशिकाओं को नष्ट करने में मदद करते हैं। चूंकि एचआईवी का इलाज शायद अब तक संभव नहीं है लेकिन इसके प्रभाव को कम किया जा सकता है। एचआईवी से ग्रसित लोगों के लिए लहसुन एक औषधीय दवा है जो इस बीमारी के प्रभाव को कम करने में मदद करती है।
आप गार्लिक टी यानी लहसुन की चाय भी पी सकते हैं।
यही वजह है कि अगर सुबह के वक्त लहसुन की चार कलियों को खाया जाए, तो उससे डायबिटीज में फायदा मिलता है.
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ऐसी ही एक सब्जी है लहसुन, जिसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. गर्म तासीर वाले लहसुन को बॉडी की इम्युनिटी बढ़ाने वाला तो माना ही जाती है, मगर इसमें कई सारे ऐसे गुण होते हैं, जिनसे कई खतरनाक बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है.
डिप्रेशन दूर करना: अगर कोई मानसिक परेशानियों से जूझ रहा है, तो उसके लिए लहसुन बहुत फायदेमंद हो सकता है. लहसुन को कच्चा खाने से दिमाग संतुलित रखने में मदद मिलती है.
यह वजन को मैनेज करने में भी मदद कर सकता है.